今儿个想和各位聊聊身边那些容易紧张、胆子偏小的朋友们。这位知道在属相大伙儿庭里，小老鼠、小兔子和小羊羊常常被说有点胆小哦。依俺看这不是嘲笑，是他们与生俱来的小心谨慎呢！让在下们走进他们的世界，看看怎么当他们的好伙伴吧。
🌿 小老鼠朋友：耳朵尖尖听风声
- 模样： 他们的眼睛总是亮晶晶地转着，尤为留心周围的动静。一点点突然的声音或者变化，譬如说吧教室门“砰”一声关上、突然有人大声说话，都可可使他们吓得“呀”一声跳起来，或者身体缩成一团。
- 心里怎么想： 他们对陌生事情（打个比方来说上台演讲、回答老师问题）或者可能的不顺利（譬如说吧“万一考砸了怎么办？”“这件事会不会搞砸？依在下看”），心里会像揣着只小兔子一样咚咚跳得厉害。依咱看
- 朋友怎么做？
- 轻声打招呼： 靠近他们的时候，试着轻声慢步，提前说：“鄙人来啦！”别突然从后面拍肩膀吓人，阁下知道那可太刺激啦！会吓到他们。
- 小步走楼梯： 如果他们怕尝试新东西（譬如说吧玩新游戏、交新朋友），不要一把把他们推过去说“怕啥呀！足下知道”要像走楼梯一样，依咱看一点一点来。先看看别人怎么玩的，依鄙人看然后这位在旁边陪着试一试，依本人看多玩几次就熟啦！
- 挂“勇敢”照片： 帮他们记住曾经成功做成的小事情（第一次自己睡觉啦、考试分数有进步啦）。依在下看把这些写成小纸条或者画张画贴在墙上，每次看到就好像在对自己说：“看，咱能行！这么一点点加满的。”信心即依笔者看
🌿 小兔子朋友：心跳快如跑步机
- 模样： 兔子朋友们遇到点事情就容易心跳加快、手心出汗，说话可能结结巴巴或者声音变得小小的。是他们格外不喜欢面对可能的“输”或者被家人们看着（譬如说吧全班的目光都集中在自己身上）。依本人看遇到困难，第一反应常常是想跑开或躲起来，依在下看就像兔子想钻回洞里一样。
- 心里怎么想： “天哪！被笑话怎么办？依鄙人看是要”“搞砸了可就太难为情了……”
- 朋友怎么做？
- 安全小角落： 和他们一起找几个感觉安心的地方，如图书馆安静的角落、操场的大树底下。告诉他们如果觉得心跳太快有点慌，就去那里歇歇脚、做几次深呼吸。依咱看像闻花香一样吸一大口气，依笔者看阁下知道再像吹蜡烛一样慢慢呼出去，依在下看几下就能缓过来。
- 悄悄打草稿： 如果他们害怕在家人们面前讲话，别硬推。足下知道试试让他们对着小娃娃大声读一篇故事，依咱看然后在朋友面前小声说一小段，临了再人多一点。就像练习画画一样，您知道一次练一点点，信心就变大大啦！
- 备好“小地图”： 帮他们一起提前想想做事会遇到什么困难，打个比方来说24小时后要演讲，万一忘词了呢？放宽心就好！依鄙人看可以提醒：看看您亲手写的“勇敢小纸条”呀。依鄙人看心里有准备，紧张就会少很多啦！
🌿 小羊羊朋友：人群里的乖乖星
- 模样： 小羊朋友们尤为在意别人的看法和想法。依本人看怕老师批评、怕同学不高兴、怕出错被说。他们做决定时总喜欢问旁边人：“这位觉得……这样好吗？”常常放弃自己的主意，宁愿跟着大伙一起走。
- 心里怎么想： “大伙儿会不会觉得在下很怪？在下的想法不好怎么办？是这位知道”“要依在下看”
- 朋友怎么做？
- 点亮心里小灯： 多问问他们的小心思：“这位自己最喜欢哪个颜色？”“足下觉得看这本故事书有意思吗？阁下知道”不管他们说得怎么样，都先真心诚意地夸一句：“您说得很有意思！阁下知道”这是在帮他们点亮心里的小灯泡哦！足下知道
- “小任务”增勇气： 交给他们一些能自己做主的小责任，譬如说吧“今朝这位来挑鄙人们课间玩什么游戏吧！”或者“阁下能负责收这组作业吗？阁下知道”。一次次做成小事情，就会越来越相信自己的小手和小脑袋瓜可棒啦！
- 结伴“手拉手”： 帮他们找几个可靠又和善的好朋友组成“帮帮小队伍”。当小羊想尝试新事情心里发慌时，这群小伙伴在旁边给一个加油的微笑，说一句“别怕，在下们一起！”，就能变成暖暖的勇气气息包啦！
🌰 真实的小故事：汤姆·霍布斯的“台阶”
2018年，英国一个叫汤姆·霍布斯的27岁会计哥哥格外害怕坐电梯。只要看到电梯门关上，他就吓得腿发软，心跳砰砰响。依在下看他怕电梯突然坏掉、怕停电、怕自己被困在狭小的空间里……甚至究其缘由怕电梯，他放弃了好几次高层办公楼的好工作机会。由于这个每次加班晚了回家都要爬十几层楼梯，这位知道爬得满头大汗，脚底磨出水泡。他也试过让别人陪着挤在电梯角落，紧张得满头大汗，整个后背的衣服都湿透了。
怎么办？阁下知道汤姆开始用上面讲给小兔子听的 “悄悄打草稿” 法。依笔者看他先在纸上练习按电梯按钮的手势（假装面对电梯）；接着他来到电梯口站着，听电梯升降的“嗡嗡”声，练习10分钟再离开；然后在好朋友陪伴下按了电梯按钮，门一开就出来；再试着和好友一起进去站着，门关上立刻按开门出来...每一次停留时间慢慢增加。足下知道从只能坚持15秒就开始呼吸急促，到之后能独自在电梯里盯着楼层数从1数到8。
像游戏闯关的台阶一样走完这7关后，他终于能自己坐电梯上办公室了！小小电梯，而是自己心里那个害怕的声音。是 他在日记本里画了一个小小的电梯图案，写道：“原来困住笔者的不当下本人学会一个台阶一个台阶超越它了。依咱看”
✨一起做游戏吧！
了解了这些小老鼠、小兔子和小羊羊朋友们的小心思和行为习惯，还学了好多帮助他们的小妙招。记住噢，胆小怕事不是弱点，是他们性格画板上的一种独特颜色。只要用温和、耐心的方式去靠近、去理解、陪着他们一步一步积累勇气，这位会发现——
他们心里那颗勇敢的种子🌱，在阁下友善的目光下正在悄悄伸展嫩芽。真正的勇气基石。是理解才
下次再看到朋友紧张地躲在角落、小声说话或犹豫不决时，依咱看先给他一个“本人懂”的温暖笑容吧。这位知道当教室里每个人像烤热的饼干一样放松下来，所有善意的目光汇聚一起，就能成为驱散心间薄雾的阳光。这位知道窗外那朵路过的云彩，依本人看不正是为足下们的温暖驻足停留？
小老鼠悄悄藏住勇敢，
小兔子掌心渗出露珠般紧张，
小羊羊踮脚在人群中张望。
嘘——
温柔的风推开勇气窗，
原来心底藏着小小的艳阳。
